Alterna tu postura
Un escritorio para todo el día
No hay una postura perfecta: hay movimiento. Cambia de altura cada 45–60 minutos y ajusta estos tres puntos.
1
Codos a 90°. Sube el tablero hasta que los antebrazos descansen planos sobre el escritorio.
2
Pantalla a la altura de los ojos. La base para monitor de 12 cm lo resuelve en un escritorio fijo.
3
Pies apoyados. Sentado, planta completa en el piso; de pie, peso repartido y rodillas sueltas.
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